☆冬場にこそ必要なビタミン〇〇☆
2023.01.19
連日寒い日がつづいていますが、
今日は冬場にみなさんの大切な健康を維持するために、
今日は冬場にみなさんの大切な健康を維持するために、
さて、
同時感染が起こっています。
同時感染が起こっています。
だからといって、過度に行動を制限することなく、
淡々とおこなっていきましょう。
淡々とおこなっていきましょう。
今日は、冬場に絶対に必要な冒頭でちょっとお話した
「アレ」
その「あれ」とはビタミンDです。
昨年に、ビタミンＤにはインフルエンザ感染や
新型コロナウィル
一番簡単なビタミンＤを取る方
日光浴をオススメしました。
晴れた日には、
今の時期であれば、10〜
「アレ」
その「あれ」とはビタミンDです。
昨年に、ビタミンＤにはインフルエンザ感染や
新型コロナウィル
一番簡単なビタミンＤを取る方
日光浴をオススメしました。
晴れた日には、
今の時期であれば、10〜
さて、このビタミンDですが、
期待できると考えられています。
今回ご紹介する効果は「免疫力の強化」についてです。
ビタミンD濃度をしっかり維持することによって風邪、
新型コロナウィルス感染症の重症化予防が
これは今の時期、本当に重要ですよね。
さらに、免疫力を強化することで、
ガンや自己免疫疾患の予防が期待できると言われています。
新型コロナウィルス感染症の重症化予防が
これは今の時期、本当に重要ですよね。
さらに、免疫力を強化することで、
ガンや自己免疫疾患の予防が期待できると言われています。
しかしこのビタミンD、
圧倒的に不足していることがわかっています。
圧倒的に不足していることがわかっています。
栄養について関心の高い患者さんが
集まるあるクリニックの採血デ
十分なビタミンD濃度だった患者さんの割合は
なんと5
8割以上の患者さんが不十分だったそうです。
これは驚きです。
集まるあるクリニックの採血デ
十分なビタミンD濃度だった患者さんの割合は
なんと5
8割以上の患者さんが不十分だったそうです。
これは驚きです。
私たちがビタミンDを摂取する方法は3つしかありません。
1 日光浴びる
2 食事から摂る(特に魚を食べる)
3 サプリメントを飲む
1つ目は今お伝えしました。
2つ目の食事ですが、 特に魚にビタミンDが多く含まれており、
積極的に食べることでビ
増やすことができます。
3つめのサプリメントです。
1 日光浴びる
2 食事から摂る(特に魚を食べる)
3 サプリメントを飲む
1つ目は今お伝えしました。
2つ目の食事ですが、 特に魚にビタミンDが多く含まれており、
積極的に食べることでビ
増やすことができます。
3つめのサプリメントです。
食事だけでは十分と過信せず、
「サプリメントを摂取しておく」
実は重要な選択肢になると思われます。
品質が信頼できるものを選ぶことが重要ですので、
当院含めてサプリメント等に「サプリメントを摂取しておく」
実は重要な選択肢になると思われます。
品質が信頼できるものを選ぶことが重要ですので、
詳しいかかりつけの先生に相談するの
ちなみにお値段も様々だと思いますが、
ビタミンDのサプリメントは1
そこまで高額ではありません。
☆それでは今日のまとめです☆
１ ビタミンDはインフルエンザの感染予防、
２ 日光浴と魚を食べること、そしてサプリメントを
上手く活用してビ
１ ビタミンDはインフルエンザの感染予防、
２ 日光浴と魚を食べること、そしてサプリメントを
上手く活用してビ
多鹿昌幸
