わたしたちは、読谷村都屋にある「読谷村診療所」を運営する一般社団法人です。

はいさい、読谷村診療所です。
今週も、皆さんの健康づくりに役立つ情報をお届けしますね。

来週は旧盆ですね。
県外から帰省するご家族や親戚と、久しぶりに顔を合わせる方も多いのではないでしょうか。
にぎやかに過ごす大切な機会ですが、久しぶりに会う高齢のご家族の様子を、少しだけ気にかけてみてください。

こんな変化はありませんか？

・以前より歩くのが遅くなった
・立ち上がるときに手をつく
・少し痩せた
・食事の量が減った
・外出や会話が少なくなった

こうした変化は、加齢によって心身の働きが弱くなる「フレイル」のサインかもしれません。
ほかにも、

・転ぶことが増えた
・同じ話を何度もする
・薬を飲み忘れる
・身だしなみや部屋の片づけが以前より難しくなった

といった変化が見られる場合にも注意が必要です。
毎日一緒にいると気づきにくい変化も、久しぶりに帰省した家族だからこそ分かることがあります。

旧盆中は「脱水」にも注意しましょう

沖縄の旧盆は、まだまだ暑い時期です。
高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくく、ご本人が「大丈夫」と言っていても、脱水になっていることがあります。

・尿の回数が少ない
・口の中が乾いている
・食欲がない
・元気がない
・ふらつく

といった症状がないか、さりげなく確認してみましょう。

親戚との会話や行事に夢中になると、水分補給を忘れがちです。水やお茶をこまめに勧め、室内ではエアコンも適切に使ってください。

家族だからこそ気づける健康の変化があります

健康チェックといっても、問い詰める必要はありません。

一緒に食事をして、会話をして、歩く様子を見る。
それだけでも、普段とは違う変化に気づくきっかけになります。

「最近どうね？」
「何か困っていることはない？」
そんな自然な声かけから始めてみましょう。

今年の旧盆を、ご先祖様をお迎えするだけでなく、大切なご家族の健康を見守る機会にしていただければと思います。

気になる体調の変化がありましたら、早めに読谷村診療所やかかりつけ医へご相談ください。

多鹿昌幸